精神疾患にかからないためにもカウンセリングを受けよう

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ストレス

人間関係が及ぼすストレスの解消法を学ぼう

社会にネット情報が増えるに従って多くの人が早まってきた仕事や日常生活のペースに合わせようとしています。そこで、ぎすぎすした人間関係にストレスを感じる人が増えています。QOLを意識し、余暇を利用してストレス発散しながら行動ことが大切です。

看護師

睡眠障害は放置しないで早めに解消するのがベスト

睡眠障害は、集中力の低下やだるさなど生活に支障をきたすこともあります。それに加えて、うつ病に発展することもあります。そして、人それぞれ原因が異なるため、睡眠薬に頼るのではなく、心療内科などの専門医から早く診てもらい治療をすることが必要です。

医師

ココロの病を解決するなら心療内科に通おう

心療内科では、身体的不調の回復を視野に入れて心の治療に取り組んでいます。東京にも様々な心療内科がありますが、各施設のホームページを確認し、治療方針やカウンセリング内容などを指標にして、自身に合った施設を探しましょう。

男性

仕事のストレスを解消!ちょっとの工夫が精神を楽にする

仕事でストレスを感じるということは誰にでもあることです。こまめにリセットをしないと心の病に罹患をしてしまう可能性もあるので、十分に注意をしたほうがよいでしょう。

話を聞いてもらうだけでもスッキリ【カウンセリングの重要性】

仕事や人間関係、日々の生活でストレスを感じてしまうことは多々あると言えます。しかし、上手く発散できる人はストレスを溜め込みすぎないようにすることができますが、上手く発散できない人は溜め込んでしまうと言えるでしょう。多少のストレスは良いものの、あまりにも大きなストレスを抱え込んでしまうと病の元となってしまいます。また、睡眠障害に悩まされてしまうこともあるので上手く発散できないと悩んでいる方は心療内科の利用を検討するのも大切です。カウンセリングの際に話すことで少しでも気分がスッキリするかも知れません。親族や知人に話しづらいという内容も話しやすいので、気軽に相談してみると良いでしょう。ストレスを溜め込んでしまうと精神疾患を患ってしまうこともあるので、早いうちから予防として心療内科を利用するのも良いでしょう。また、会社を経営している方は従業員がストレスを溜め込まないように産業医を雇うことも大切です。産業医を紹介してくれるところもあるので、気軽に相談してみると良いでしょう。

クチコミ

カウンセリング

カウンセリングを受けて良かったという人の声をご紹介

東京には多くの心療内科があるので、精神的におかしいと感じたらすぐにクリニックを受診したほうが良いかもしれません。軽度の段階ではあればカウンセリングのみでも症状が緩和します。

男性

自社に合う産業医を紹介してもらう~会社経営に大切なコト~

産業医は会社や働く人にとっては必要です。産業医を紹介してもらう際は、会社の環境や事情、希望に沿ったようにしてもらうべきです。例えば、女性が多い職場なので医師も同性が良いと要望を出せば、対応してくれます。